Qu’est-ce que le collagène, les oméga-3 et les probiotiques – À qui sont-ils utiles et pourquoi

Le collagène, les oméga-3 et les probiotiques font partie des compléments les plus populaires aujourd’hui. Mais à quoi servent-ils réellement et qui devrait les prendre ?

Causes : Pourquoi vous pourriez avoir besoin de ces compléments

Le vieillissement, le stress, les régimes déséquilibrés et la prise de médicaments (notamment les antibiotiques) peuvent appauvrir l’organisme en nutriments essentiels. Le collagène diminue avec l’âge, les oméga-3 sont souvent absents de l’alimentation moderne, et la flore intestinale est fragilisée par une mauvaise hygiène de vie.

Méthodes naturelles à la maison et prévention

Mangez du poisson gras (comme le saumon) deux fois par semaine pour un apport naturel en oméga-3.
Consommez des bouillons d’os et des agrumes pour stimuler la production de collagène.
Intégrez des aliments fermentés (yaourt, kéfir, choucroute) pour soutenir les probiotiques.
Réduisez la consommation de sucre et d’aliments transformés.

Produits recommandés

Inventum Collagen Plus – avec collagène hydrolysé et vitamine C pour la peau, les articulations et les cheveux.
Omega-3 Strong – riche en EPA/DHA pour la santé cardiovasculaire et cognitive.
Probiotic Complex – équilibre la flore intestinale après maladie ou prise d’antibiotiques.

Quand consulter un médecin

En cas de fatigue chronique, douleurs articulaires, problèmes digestifs, ou infections fréquentes, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation.

Conclusion et recommandations

Le collagène, les oméga-3 et les probiotiques ne sont pas des remèdes miracles, mais peuvent compléter une bonne hygiène de vie. Pour des résultats durables, adoptez une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et consultez un professionnel avant toute prise de compléments.

Compléments collagène, oméga-3 et probiotiques